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発毛・育毛には水は関係ある?実は水分補給ってとても大切なんです。

こんにちは! スーパースカルプ発毛センター堺東店の池田です(‘ω’)ノ

皆さん は水分補給と発毛関係していることご存知でしょうか?

一見何の関係もなさそうな、発毛・育毛と水分補給

実はとっても深い関係がありますよ!

ご存知の方も多いと思いますが、私たちの体には水分がたくさん含まれています。

成人男性で体重の60%、女性で55%が体液とよばれる水分でできています。

血液をはじめとする体液の役割は、酸素や栄養分を細胞に届けたり、老廃物を回収して尿や便、汗として排出することです。

髪はほかの臓器などと同じく、細胞です。

血液から酸素と栄養分をもらって細胞分裂を繰り返し、髪は作られています。

そのため、健やかな髪の成長には水分補給が欠かせません。

体の水分は、尿や汗、さらには呼吸によって1日に3リットル排出されています。

いかがでしょうか、3リットル補給できていますか?

約1リットルは食事から摂取でき、0.5リットルは代謝によって作られているといわれています。

さて、残りの1.5リットル

これは、お水を飲んで取り入れるしかないのです!!

「水分?摂ってるよ!お茶とかコーヒー好きやし!」

こういう方、いらっしゃいませんか?

基本的に水分補給は純粋にでお願いします!

お茶やコーヒーは利尿作用がありますし、体に吸収されるまでに時間がかかります。

なるべく内蔵に負担がかからずに体内に吸収される水で1.5~2リットルを目標に飲んでくださいね(^_-)-☆

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