ブログをご覧いただきありがとうございます。
スーパースカルプ発毛センター堺東店の池田です。
皆さんは髪に良いことって何かご存知ですか？
健康な髪を作るために必要なことを今回はお伝えしていきますね。
毛穴のつまりや乾燥などの頭皮環境悪化を予防する
健康な髪は健康な頭皮からしか生えてきません。
発毛・育毛には頭皮環境の改善なしにはあり得ません！
病院で処方された内服薬を飲んでも発毛しなかったのに、サロンで頭皮環境の改善をおこなったところ発毛したという嬉しい症例もあるんです。
頭皮は畑に例えられます。
荒れた畑にどれだけ良い肥料を与えても農作物は育ちません。
皮脂が詰まっていたり、乾燥した頭皮では髪が育たないのと同じなのです。
毎日のシャンプー
普段どんなシャンプーを使って、どんな洗い方をしていますか？
洗浄力の強すぎない成分のもので、優しくシャンプーしていますか？
薄毛を気にされる方には頭のべたつきを気にされる方が多いです。
そのべたつきを解消するために、皮脂を根こそぎ洗い落としてさっぱり洗いあげる洗浄力の強いシャンプーを使われています。
でも実はそれ逆効果なんです。
人の体は上手にできていて、足りないものを補おうとするのです。
さっぱりと洗い流された後には、頭皮を守るために皮脂を分泌します。
気になって取ればとるほどに皮脂は分泌されるという悪循環・・・
健やかな頭皮のためには洗浄力が強すぎないシャンプーで優しくシャンプーすることが大切です。
発毛・育毛はまずシャンプーから！なのです☆
ホルモンバランスの乱れは大敵
頭皮を守るために大切な皮脂ですが、過剰に分泌されると抜け毛や薄毛の原因となります。
なぜ過剰に分泌するのか？
それはホルモンバランスの乱れが原因です。
例えばストレス。
人はストレスを受けると自己防衛機能が働きます。
自分を守るために攻撃性の強いホルモンが分泌され、皮脂量も増加します。
また、食生活の乱れや寝不足などもホルモンのバランスを崩す大きな要因です。
ホルモンバランスは生活習慣に大きく左右されます。
頭皮のやわらかさを保つ
固い頭皮は薄毛になりやすい
頭皮にも筋肉はあります。
頭や首、肩や肩甲骨まわりなどが凝り固まって血流が悪くなっている場合には頭皮は固くなります。
血流が悪いということは、髪の成長に必要な栄養や酸素が運ばれないということです。
せっかく頭皮の環境が整っても、根っこからの栄養がなければ髪は育ってくれないのです。
マッサージなどの刺激ももちろん有効ですが、軽い有酸素運動、血液がどろどろにならない食生活、十分な水分補給や、湯船でしっかりと温まることなども大切です。
血流が良くなることで、髪の成長に必要な栄養と酸素がスムーズに運ばれます。
柔らかな頭皮は発毛・育毛の絶対条件です。
毛母細胞の活性化
毛根の根元には毛球があり、そのくぼみにあるのが毛乳頭です。
毛乳頭の周りにはたくさんの毛母細胞があります。
髪の毛は毛細血管から栄養分や酸素を吸収して、それをエネルギーに毛母細胞が分裂を繰り返し、角化することで作られます。
毛母細胞の働きを弱める原因は主に男性ホルモンによる影響や、栄養不足、血行不良などです。
血行不良によって毛乳頭に栄養や酸素が運ばれなかったり、髪の成長に必要な栄養が十分でないと毛母細胞は活発に細胞分裂をしません。
そして、睡眠時にしか細胞は生まれ変わりません。
眠る前にはスマホやパソコンは見ないようにして、ぐっすりと質の良い睡眠を心がけてくださいね！
健康な髪は健康な体から！！
コロナ禍で、自宅で過ごす時間が増えている方が多いと思います。
この機会に、不規則な生活を少し見直してみてはいかがでしょうか！
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