ブログをご覧いただきありがとうございます。
スーパースカルプ発毛センター堺東店の池田です。
最近、寒い日も多く「体が冷えてるな～」と感じる方も多いのではないでしょうか？
薄毛には『冷え』は大敵！！
体を冷やしてしまうと薄毛が進行してしまうかもしれません😱
体が冷えてしまうときにオススメなのが「使い捨てカイロ」です！
効果的に体を温められる『カイロを貼る場所』を今回はお伝えしていきますね。
体を冷やすとどんな不調が起こるの？
冷えによる不調はたくさんあります。
血行不良による、肩こり・腰痛、胃腸の不調、自律神経の乱れ、肌トラブル、更年期障害、不眠、生理不順・生理痛など。
そして、薄毛にも影響があります。血行不良だと、栄養を毛根まで送ることが出来ないので、栄養のない髪の毛になってしまうのです。
常に栄養不足になると、弱い髪が抜け薄毛が進行していくのです。
また、代謝が低下することも知られています。 体が冷えると、汗腺や排泄器官の働きが鈍くなり、水分や老廃物の排出が滞ります。
代謝が落ちるとむくみやすくなり、更に太りやすくもなるので要注意です！
他にも、免疫力の低下も起こってしまうため、病気になりやすくなります。
体が冷えるということは、万病の元なんです！！
カイロを貼る場所
１. 首の後ろ
首には、頸動脈と呼ばれる太い血管が走っているため、首元にカイロを貼ることで体中が温まりやすくなります。
首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところ「大椎（だいつい）」と呼ばれるツボがあり、風邪・悪寒などに効果的です！
２. 背中
肩から背中にかけての筋肉である僧帽筋が冷えると血流が悪くなり、筋肉がこわばってしまいます。背中の冷えを感じるときは、肩甲骨の間にある「風門（ふうもん）」のツボにカイロを張りましょう！
肩や肩甲骨の血流も良くなり、カラダのこわばりも和らぐでしょう。
また、風門のツボは風邪予防だけでなく風邪をひいた後にも効果的なので、是非覚えておいてください！
３. お腹
おへその指三本分下のあたりに「丹田（たんでん）」というツボがあり、腹痛や下痢などの冷えによる胃腸のトラブルを予防できます。
特に女性にとっては、お腹を冷やしてしまうと生理痛や生理不順など女性特有の悩みが起こってしまう可能性があるため、冷えには気を付けましょう。
４. 腰
腰には「命門（めいもん）」というツボがあります。ちょうどおへその反対側あたりです。
体を芯から温める効果があります。さらに、命門を中心として指二本分ほど外側にある「腎兪（じんゆ）」は、冷え予防に効果的なツボとして有名です！
5．仙骨
腰のすぐ下、おしりにある三角形の骨「仙骨」を温めることはとても大切です。仙骨は骨格、血流、ツボの3点において重要な部分です。
仙骨は、血管だけでなく大きな神経も通っているため、血流アップだけでなく、ホルモンバランスや自律神経の乱れを改善されます。
カイロを使うときの注意点
カイロを張ることで体が温まり、血流アップが期待できます！
ですが、きちんと使用上の注意を守らないとケガをしてしまう場合があります！！
直接体に貼らない
カイロを直接肌に貼り付けると低温やけどを引き起こし、ヒリヒリとした痛みや赤みが出る場合があります。低温やけどが悪化すると、水ぶくれや皮膚の変色が起こり始め、最悪の場合は皮膚が壊死してしまう危険があります！
カイロを使うときは、衣類の上から貼り付けて使用しましょう。
就寝中に使用しない
使い捨てカイロの最高温度は、安全に使用できるよう60～70℃程度に設定されています。実際には、普通に使っている状態では40℃台前半くらいです。
ただ、布団の中など熱がこもる場所で使用すると、カイロの温度が上昇し、最高温度を超えてしまうことがあります。普通のやけどと低温やけど両方のリスクがありますので、就寝中に使い捨てカイロを使用するのはやめましょう。
他の暖房器具と併用しない
使い捨てカイロと他の暖房機器を使うと最高温度より高くなってしまい、やけどの危険があります。
使い捨てカイロを使用する場合は、暖房器具を使用しないか、直接温風が当たる場所を避けましょう。
まとめ
使い捨てカイロは、使い方によっては、効率よく全身を温めて健康になることができます。
しかし、直接肌に貼り付けたり、熱がこもる場所で長時間使用したりすると、やけどを引き起こす原因となるような危険もあるので正しい使い方を心がけましょう♪
血流アップは薄毛予防にも大切です！体を温めて、発毛しましょう☺
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